Método funcional del suelo pélvico

Sin categoría
Lista de deseos Compartir

Acerca de este curso

Un recorrido de 8 semanas para comprender, sentir y activar el suelo pélvico desde un enfoque funcional y consciente.

A lo largo del curso trabajarás la relación entre cuerpo, respiración, eje postural y movimiento, integrando el suelo pélvico en gestos reales y en el día a día.

Este curso es la base del método y la puerta de entrada al trabajo corporal que propone Susana Sánchez.

Contenido del curso

Módulo 0: Bienvenida, materiales y metodología
Introducción al método funcional

  • Empieza a conocerte
    01:52
  • Materiales
    01:21

Semana 1 – Habitar el cuerpo: la base del método
Semana dedicada a la toma de conciencia corporal. Se trabaja la presencia y la percepción del cuerpo como base para todo el recorrido posterior.

Semana 2 – Anatomía interna y visualización funcional
Introducción a la anatomía interna desde un enfoque funcional. Se utiliza la visualización como herramienta para comprender y sentir el cuerpo desde dentro.

Semana 3 – Respiración y activación inicial del suelo pélvico
Trabajo de la respiración en relación con el suelo pélvico e inicio de la activación consciente, de forma progresiva y respetuosa.

Semana 4 – Posición básica del tronco y eje postural
Organización del tronco y del eje postural como base estructural para el movimiento y la activación funcional.

Semana 5 – Movimiento consciente y propuestas funcionales I
Primer acercamiento al movimiento consciente, integrando respiración, eje postural y suelo pélvico en gestos funcionales.

Semana 6 – Movimiento consciente y propuestas funcionales II
Continuación del trabajo de movimiento consciente, ampliando las propuestas y profundizando en la integración corporal.

Semana 7 – Activaciones en diferentes posturas
Aplicación del trabajo del suelo pélvico en distintas posturas corporales, adaptando la activación a cada posición.

Semana 8 – Integración y cierre del recorrido
Semana final dedicada a integrar todo el trabajo realizado y cerrar el recorrido del curso de forma consciente.

Carrito de compra